nic nie jem

czloweiq skoncz te temat. nic ci nie bedzie. jak ci woda z miesni schodzi to tez tak panikujesz? wlasnie teraz ci zzera miesnie bo sie caly czs przejmujesz czyms takim. pracuje przez caly czas na nogach, kilka dni w tygodniu 6 do 23, czasami nie jem po 5 godzin w pracy bez jest taki ukrop i PRZYROSTY MAM.. wiec przestan marudzic tylko trzymaj [...]

Nic nie robię dzisiaj! Jem pączki i obserwuję jak narasta lekki ból klatki piersiowej po wczorajszym Spartan Torso. Plecy, nogi i tyłek nie bolą - ciężar na wiosłowanie był zbyt mały (no ale przy większym odpoczynki też musiałyby być dłuższe :-) ). Na ostatni Spartan Torso na 10 super serii wezmę 68 kg. Będzie to w środę.

[...] jadlem max 2 razy dziennie i stwreidzilem ze na dluzsza mete takie cos nie moze byc takze bede zadowolony nawet jak ta masa ma przychodzic wolno ale i tak juz widze roznice nawet od samego faktu ze jem juz 5 posilkow nie 2 i porobie jakies 150 pompek co 2 dni <niestety narazie moje cwiczenia sa ubogie ale juz sie biore dzis za [...]

[...] - Kolacja II - 5 białka jaj - 2 żółtka Ale czytałem gdzieś wypowiedź jakiegoś kolegi z forum, że on radzi nie mierzyć dokładnie co do grama tylko jeść to co podane, o podanych godzinach ale proporcje takie, żeby się dobrze czuć, nic nie mierzyć tylko jeść sporo i dobrze. Tak też będę robił. Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2010-07-16 15:50:56

[...] zakładać temat gdzie zadam pytanie i dostanę 20 takich samych odpowiedzi? Zadam raz tutaj :) I wiem że odpowiedni koledzy wkleją mi odpowiednie linki:) Teraz tak: Na masę mi nic nie idzie...kompletnie...Żrem ile wlezie...I nawet dobrze jem (jak na studenta) bardziej mi w rzeźbe idzie. o diete się pytał nie będe. zapytam o trening. Pasuje? coś [...]

[...] popijając nawet bardzo dużą ilością wody, suchota w ustach będzie taka,że posrać się można I wierzcie,że z kofeiną takie doświadczenia jak otwieranie kapsów wcale Wam nic nie zrobi ale jakby co jem w kapsach , wariatem nie jestem , 2-3x się zdarzyło i za***isty widok kofeiny od active lab jak się przykleja do łyżeczki i lata na boczki [...]

Czesc mam pytanko ile powinienem jesc tego t3 ? Jem 75mg dziennie i nic nie czuje dolozyc 25mg na rowne 100mg czy poczekac ile to sie rozkreca ?10dni juz lece

Tu leży problem. Fast-foody, chipsy, soki z ogromną zawartością cukru nie takich rzeczy nie jem, A nie ma jakiś ćwiczeń pomagających zrzucić kilogramy??? na basen i rower chodzę i jedyny - ze to nic nie daje! Zmieniony przez - Maolat122 w dniu 2010-05-18 20:51:17

Ćwiczenia są i owszem, nawet bardzo ciężkie i katorżnicze, ale wydaje mi się, że Twój wiek to nie jest odpowiedni wiek na podjęcie bardzo ciężkiego treningu siłowego. nie takich rzeczy nie jem To dobrze o Tobie świadczy . ze to nic nie daje! Rozpisz tutaj swój jadłospis z jednego dnia. Zobaczymy, co należy poprawić. Pamiętaj o podaniu godzin i [...]

ja walę sobie tylko puszke tuńczyka ~140 gram rybki sos odlewam i potem jeszcze 2 łyżki WPC 80 z serwatki(nie miałem kasy na lepsze białko na noc ). nesquika to wcale nie ruszam bo to z cukrem. W ogóle nie jem nic słodkiego. A czekolada i kakao ma kofeinę więc na wszelki wypadek nie spożywam bo biorę kretkę żeby zmaxować efekt

[...] co ma białka dużo mam zjesc przed treningiem? 2.zapomniałem napisać ale po treningu pije odrazu carbo a dopiero potem jem np. chleb z serem żółtym a ten chleb z serem to dobry posłek po treningu? 3.kolacja jest dobra nic nie trzeba zmieniać? 4.jaki chleb zamniast mazowieckiego białego proponujesz? z góry wielkie dzieki za odpowiedz pozdrawiam

[...] pije odrazu carbo a dopiero potem jem np. chleb z serem żółtym a ten chleb z serem to dobry posłek po treningu? odpada,najpierw carbo pozniej chleb np. z szynka z indyka ,unikamy tluszczu w posilku po treningu 3.kolacja jest dobra nic nie trzeba zmieniać? oki 4.jaki chleb zamniast mazowieckiego białego proponujesz? razowy z soja i slonecznikiem

2 śniadanie: jakiś jogurt, jabłko obiad: piers z kurczaka na parze, ryz po obiedzie jakiąś godzine jabłko i po 18 nie jem już nic.

Witam, postanowiłem sobie zrobić drugi cykl w życiu. Mój problem to ciśnienie ok 140/85-90 już po 5 dniach i puls nawet jak nic nie robię 100-115 . Jem czosnek w którym jest potas i magnez (noi wiadomo co jeszcze) Dużo witamin ogólnie i mineralow. Strzał zrobiłem w piątek po południu . Czy to możliwe żeby mi tak puls podbiło ? Dodam żeby nie było [...]

[...] Marka się spodziewacie? Skoro przedstawił swoje (i nie tylko) zdanie w tej kwesti, a nadal się pojawiają wypowiedzi w stylu: "A ja jem kilo sera dziennie i mnie nic nie boli". Tak samo będzie z rozważaniem szkodliwości dużych ilości mięsa i destrukcyjnym wpływie ciężkich siadów i ciągów na kręgosłu w długim czasie. Zawsze trzeba [...]

[...] do polowy ramienia mam male krostki i niektore wygladaja jakby były wypelnione plynem surowiczym ****a ****a , od dzisiaj opalam sie na przynajmniej na 15 i nie jem juz nic co nie jest weglowodanem w 100 % bo tylko one mi sluza mam nadzieje ze ta idiotka co kiedys przyszła do siorki mnie rumieniem zakaznym nie zarazila bo zabije ja jak mi [...]

[...] tam zje, ale zdaża mi się to bardzo rzadko. Jeżeli chcesz coś zmienić to zrób to po prostu od dzisiaj, odkładanie na później nie ma sensu, dieta musi być zbilansowania, odpowiednia ilość węgli białek, tłuszczy- wtedy nie ma takiej ochoty na słodkie. A wymówki typu nie jem mięsa... przecież to nie ma nic do rzeczy, wystarczy chcieć, powodzenia!

[...] potem.. Narazie mam to co mam i tego muszę zużyć ;) Jeszcze co do tego Thermo to : Wziąłem dzisiaj rano od razu po przebudzeniu, następną wziąłem o 13, przez 8h nie jem nic, dopiero jak przychodzę o 16 to coś lekkiego zjem sobie.. Po wzięciu drugiej tabletki ok 14 tak dziwnie mi się zrobiło, i czuje coś na gardle, i jestem bardzo blisko od [...]

mi samo jedzenie nie wystarcza!! bo jem jak kon a nic nie tyje..dlatego sie pytam

ograniczylem tez ilosc weglowodanów przymowana w nocy i nad ranem i prawei ich wtedy nie jem. wyglądam teraz ch.ujowiej niż 2,5 roku,bo wtedy przez jakiś czas robiłem głupie treningi i schudłem. dokleje tu moją inną wypowiedz o tym.- cwiczyłem boks ponad rok i strasznie schudłem. najbardziej schudłem pzrez pierwsze 4 miesiące, około 20 kg. robiłem [...]